Basen/ Siłownia

Po zakończeniu pływania zimą, należy się dobrze wysuszyć i nie spieszyć się z wyjściem na dwór. Ja zwykle czekam około 10-15 minut, ubieram się ciepło i idę do samochodu.           W samochodzie nie mamy dużej możliwości ruchu, a jest zimno, dlatego w przypadku wczesnego wyjścia na dwór lub niewystarczającego wysuszenia się możemy się przeziębić.

Po skończeniu treningu zimą należy odczekać aby temperatura ciała wróciła do normy. Po treningu jesteśmy rozgrzani i po wyjściu na dwór bardzo łatwo jest się przeziębić.

 

Ten wpis został opublikowany w kategorii Basen/Siłownia. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *